Im vorigen Artikel habe ich über Exklusivzeit für Mamas geschrieben, um die Energien wieder aufzutanken. Heute geht es um eine weitere Form der Exklusivzeit – die besonderen *Mhmmmmm* – Momente mit Kind(ern).

 

Ich liebe diese Tage, Stunden, Minuten, an denen ich mich voll und ganz einem (oder zweien) meiner Kinder widmen kann...

 

Was wichtig ist, um diese *Mhmmmmm*-Momente genießen zu können, hab' ich in diesem Artikel zusammengefasst.

 

 

 

 

 

 

 

Kennst du das? - Die Tage werden kürzer, die Sonne scheint nur noch ein paar Stunden am Tag, Regentage häufen sich, rausgehen kostet Überwindung, die Nächte sind auf einmal viel zu kurz und dir fehlt die Energie?

 

Ich hatte in den letzten zwei Wochen das Gefühl, dass die Energie für meine Vorhaben nicht mehr so da war, wie im Sommer – wie ich’s gerne hätte. Ich tat mir schwer beim Aufstehen (eigentlich bin ich ein Morgenmensch) und kam an manchen Tagen nicht so ganz in die Gänge...

 

 

 

Wenn es darum geht, etwas Neues zu beginnen, sich etwas vorzunehmen, was neu erlerntes umzusetzen oder etwas im Leben zu ändern, sind uns oft unsere Erwartungen an uns selbst im Weg.

 

Oft haben wir von unseren Eltern den Spruch „Mach’s g’scheit, oder gar nicht!“ oder so ähnlich mitbekommen…

Immer wieder erzählen mir Mütter, dass sie neu erlerntes in manchen Situationen nicht richtig umsetzen können. Dann sind sie oft viel zu streng mit sich selbst, haben hohe Ansprüche und sind enttäuscht von sich, wenn sie diesen nicht gerecht werden...

 

 

 

Als Mama kennst du bestimmt solche Zeiten, in denen du das Gefühl hast, gerade nur zu funktionieren und das Genießen ganz weit weg scheint.

Immer und überall gibt es was zu tun und zu erledigen und manchmal weißt du gar nicht, wo du anfangen sollst.

Im Alltag kommen dann noch die üblichen Probleme dazu, wie Konflikte mit dem Partner oder mit den Kindern, der Quirks mit den Hausaufgaben, Streitereien zwischen den Kindern, Missstimmung zwischen KollegInnen, etc.

 

So passiert es schnell, dass du dich in eine Abwätsspirale begibst ...

 

Mit dieser einfachen Veränderung kann deine Sonne wieder scheinen!